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許多家長都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒

于是部分家長便想到用果汁來代替碳酸飲料

然而果汁就不會損傷孩子的牙齒嗎？

答案可能讓你意想不到？！

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）

兒童牙科醫(yī)生表示，果汁壓榨后會釋放出更多的糖分、果酸，軟化牙釉質(zhì)，時間一久這層保護層就會脫落，口腔內(nèi)的細菌遇上高糖，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。因此，果汁對牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料。

值得關(guān)注的是，柑橘類水果，盡管富含維生素C ，營養(yǎng)挺不錯，但也會因為酸度太大，侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)。

一項實驗研究顯示：對比市面上很多果汁對牙齒的侵蝕程度，發(fā)現(xiàn)檸檬和葡萄柚制成的果汁對牙齒的傷害最大。因此建議吃了柑橘類水果或各類果汁后要及時漱口和刷牙。

喝完果汁后立馬刷牙就不會腐蝕牙齒？

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據(jù)了解，孩子們飲用果汁對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤以上門牙最為突出，此處牙釉質(zhì)最薄。除了果汁，碳酸飲料、乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對牙齒的腐蝕力也不容忽視。

那飲用完果汁立馬刷牙是不是就安全了？可不是這么說！剛喝完果汁、酸奶等食品后，牙釉質(zhì)上會形成很多細小的微孔，硬度下降，此時馬上刷牙會對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口，半個小時后再刷牙。

哪些食物經(jīng)常威脅孩子的牙齒健康？

1、各種軟飲料

很多碳酸飲料都主打無糖，但無糖的碳酸飲料依然富含碳酸和磷酸，這兩種酸是傷害牙齒牙釉質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住９δ苄燥嬃贤ǔＲ彩撬嵝缘?，也會損傷牙齒。

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2、糖果類

越粘牙的糖果對牙齒的損傷越大。如太妃糖、牛軋?zhí)沁@一類糖果會附著在牙齒表面。此時牙齒表面細菌會依賴這些糖分“茁壯生長”，把糖分分解為酸性物質(zhì)，進一步侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)。

像棒棒糖類硬糖，在含化時間里，持續(xù)給口腔中的細菌提供養(yǎng)料，同樣會導(dǎo)致酸性物質(zhì)侵蝕牙齒。

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3、腌菜 & 泡菜

眾所周知，食用過多腌菜對身體本就不好，但卻忽略了它對牙齒的損傷。制作腌菜過程，酸（大多情況下是醋）是不可缺少的，醋能賦予腌菜酸咸口感，但它同樣是損害牙釉質(zhì)的真兇。

4、餅干

餅干食用過程中，容易在口腔中化成粘稠的渣渣，粘附在磨牙及各種牙縫中，餅干中富含的碳水化合物在口腔中迅速轉(zhuǎn)化為糖分，持續(xù)給有害細菌提供養(yǎng)分。

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5、咖啡、茶、葡萄酒

小朋友可能比較少喝咖啡和茶。生活中喝完咖啡和茶，不立馬清洗杯子，杯子上會殘余明顯的咖啡漬和茶漬，其實這就相當(dāng)于每次喝完這些飲料后你牙齒的處境。

紅酒其實也會造成牙齒色素沉著，進而損傷牙釉質(zhì)。無色的白葡萄酒代替紅酒就不會損傷牙齒？其實白葡萄酒也是酸性的，同樣會傷牙。

生活中果然到處都藏著損傷牙齒的“陷阱”，怎樣做才能預(yù)防或者逆轉(zhuǎn)牙齒受損傷呢？我們建議您與孩子，保持健康的飲食習(xí)慣，堅持正確的牙齒保健方法。

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