生活科普：如何在2分鐘內快速入睡？
發(fā)布時間：2021-06-08
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18世紀，奧地利精神科醫(yī)師麥斯麥，讓病人喝下鐵質溶液，然后擺動磁鐵來催眠病人。

19世紀，在南錫學派的推動下，催眠術脫離神秘主義的陰影。人們認識到，催眠是一種普遍的心理暗示現(xiàn)象，催眠心理學開始用于治療精神疾病。

而在催眠療法誕生之前，人們不僅不會困擾，反而熱衷于失眠。

在中世紀的文學作品和法條中，有很多關于分段睡眠的描述。

比如，展示14世紀英國社會生活的《坎特伯雷故事集》中，主角先是睡到午夜，然后起床磨蹭了一會，之后又繼續(xù)去睡下半場。法國人將兩段睡眠中間的清醒稱為“dorveille”，意為清明夢。

文藝復興時期，藝術家會利用這段間歇進行創(chuàng)作，而市民則會利用失眠的時間，進行盜竊或偷情，失眠成為了全民盛行的潮流生活方式。

但當指針撥回21世紀，失眠卻早已成了現(xiàn)代人，殫精竭慮的夢魘。

一杯咖啡到天亮是常事，而一個睡意沉沉、充滿質感的好夢，卻成了不期而遇。

所以，請珍惜每一個不加班的夜晚，然后將手機關機，

早早地爬上松軟的小床，溫和地走進那良夜。

自然給予人們的甘露是睡眠

來源 | 較高端人類


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